1. Développer son intelligence émotionnelle et rester résiliente face aux épreuves de la vie

2. Utiliser les émotions subies en manne pour la création

3. Accéder à son génie-créatif

4. Se connecter à ses besoins essentiels & profonds

5. S'inviter à la rêverie, de manière réaliste ou pas, un moment pour soi et dans la limite des pourtours de l'imaginaire

6. Accéder à sa vérité émotionnelle : émotions enfouies en arrière-plan

7. Développer le discernement émotionnel ainsi que la liberté du choix : déterminer si on souhaite vivre publiquement ou pas cette émotion, éventuellement la reporter à plus tard ( gestion )

8. Vivre pleinement ses émotions au quotidien sans les manipuler : sans la honte, sans la culpabilité... S'assumer à 💯 et au réel

9. Se synchroniser avec la vie qui s'organise par rapport à notre qualité mentale

10. Se laisser vivre et se laisser surprendre par l'état de Flow

En d'autres termes, l'idée est de développer sa Cohérence émotionnelle grâce aux postures de Yoga. Le système nerveux sera préservé par voie de conséquence

et le reste de la santé intégrative sera également favorisé.

Il n'en reste pas moins que le Yoga ne doit pas être considéré comme un médicament ou une pilule magique

telle une pastille de Vitamine C qui viendrait stopper mon rhume hivernal.

Il est préférable de maintenir le recul et le discernement de la chose sur les différents niveau de l'échelle d'observation à propos de la définition réelle du Vrai Yoga ou encore du Faux Yoga

La pratique du Yoga n'empêchera jamais l'arrivée d'un symptôme physique et ne remplacera l'éclairage d'un Docteur Généraliste ou Spécialisé sur votre état de santé.

Les 10 intentions mentionnées plus haut se vivent hors cadre thérapeutique. En cas de doutes sur votre santé mentale : consultez un professionnel : un psychologue, un psychanalyste ou bien un psychiatre. Il existe également des associations qui reçoivent des appels téléphoniques . Vous pouvez aussi demander conseil à un Centre Médico-psychologique (CMP).